ЗОШ І-ІІ ст. с. Неслухів
Понеділок, 10.12.2018, 13:50
Вітаю Вас Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід
Меню сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2016 » Березень » 1 » Легка атлетика, урок 6
17:45
Легка атлетика, урок 6

Тема: Легка атлетика. Розвиток витривалості методом оздоровчого бігу.

Біг 60 м. з максимальною швидкістю 2 – 3 рази. Стрибки у довжину з 

Розбігу способом «прогнувшись». Повільний рівномірний біг 6 хв.

Мета:

  1. Теоретичні відомості про розвиток витривалості методом оздоровчого бігу.
  2. Сприяти розвитку стрибучості та швидкості.
  3. Виховувати свідоме ставлення до здорового способу життя.

Тип уроку: комбінований.

Інвентар: рулетка, секундомір, граблі.

Місце проведення: спортивний майданчик.

 

Хід уроку:

Частина

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні прийоми

Вступна

частина

15 хв.

Шикування. Рапорт. Привітання.

 

Повідомлення завдань уроку.

 

Спортивні прийоми.

 

Різновиди бігу.

 

Теоретичні відомості – розвиток витривалості.

 

Спеціальні бігові та стрибкові вправи:

Біг з високим підніманням стегна.

Біг із закиданням гомілки.

Біг стрибками.

1 хв.

 

 

1 хв.

 

 

1 хв.

 

3 хв.

 

3 хв.

 

 

6 хв.

За зростом. Привітання.

 

 

 

 

 

Зберігати стрій.

 

 

 

 

 

 

Почергово забігами по 3 учні. Дистанція 15 – 20 м.

Основна

частина

26 хв.

Біг 60 м.

 

 

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись».

 

 

 

Біг у повільному темпі 6 хв.

10 хв.

 

 

10 хв.

 

 

 

 

 

6 хв.

Біг з максимальною швидкістю 2 рази.

Почергово 2-3 учні.

По 3 стрибки кожен учень.

Максимальна швидкість під час розбігу. Точне

 

відштовхування.

 

Ногу ставити на передню частину ступні.

Слідкувати за правильним диханням.

Можна переходити на ходьбу.

 

Заключна

частина

4 хв.

Заспокійлива ходьба.

 

Шикування в одну шеренгу.

 

Підведення підсумків уроку.

 

Домашнє завдання.

1 хв.

 

30 сек.

 

 

1 хв. 30 сек.

 

1 хв.

 

 

За зростом біля лінії.

 

 

Відмітити кращих.

 

 

Згинання руки в упорі лежачи 3 х 10 разів.

 

Категорія: З досвіду роботи Івашків М.М. | Переглядів: 53 | Додав: school | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Вхід на сайт
Рубрики
Методична робота [5]
Методична робота
Шкільні новини [6]
Шкільні новини
Накази по школі [7]
Накази по школі
Фотоальбом [3]
Фотоальбом
Вчителям [3]
Вчителям
З досвіду роботи Пишкович С.В. [17]
З досвіду роботи Пишкович С.В.
З досвіду роботи Івашків М.М. [15]
З досвіду роботи Івашків М.М.
З досвіду роботи Івашків Р.І. [12]
З досвіду роботи Івашків Р.І.
З досвіду роботи Купльовської Г. Г. [17]
Учнівське самоврядування [1]
Пошук
Календар
«  Березень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архів записів
Copyright MyCorp © 2018
Безкоштовний хостинг uCoz