ЗОШ І-ІІ ст. с. Неслухів
Субота, 21.04.2018, 06:32
Вітаю Вас Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід
Меню сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2016 » Березень » 1 » Легка атлетика, урок 5
17:48
Легка атлетика, урок 5

Тема: Легка атлетика. Біг 60 м.

           Стрибки у довжину з розбігу. Біг підтюпцем 6 хв.

Мета: Розвивати швидкість у бігу на 60 м.

           Закріпити техніку виконання стрибка у довжину. Розвивати навики у бігу  

          На довгій дистанції.

Тип уроку: комбінований.

Інвентар: рулетка, секундомір, лопата, граблі.

Місце проведення: спортмайданчик.

 

Хід уроку: 

Частина

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки.

Підготовча

частина

15 хв.

Шикування.

 

Рапорт чергового. Привітання.

 

Ознайомлення із завданнями уроку.

 

Теоретичні відомості про оздоровчий біг. Визначні бігуни на середні і довгі дистанції.

 

Комплекс загально розвиваючих вправ.

 

Спеціальні бігові та стрибкові вправи.

Біг вгору та збігання згори.

Багатоскоки

Стрибки по черзі на одній нозі.

30 сек.

 

1 хв.

 

 

1 хв. 30 сек.

 

5 хв.

 

 

 

 

 

 

 

7 хв.

За зростом біля лінії

 

Перевірити наявність учнів, їх спортивну форму.

 

 

 

Як досягти ЧСС 65 - 70 ударів / хв.

Історія світового та вітчизняного стаєрського бігу.

В колоні по одному по колу.

 

Почергово забіги по 2- 3 учні. Дистанція 15 – 20 м.

Основна

частина

26 хв.

Біг 30 – 60 м.

 

 

 

Стрибки у довжину способом «прогнувшись».

 

 

 

 

Біг «гладкий» підтюпцем по твердому грунті.

10 хв.

 

 

 

10 хв.

 

 

 

 

 

6 хв.

2 рази по 30

2 рази по 60 на швидкість.

 

Почергово один за одним. Звернути увагу на безпеку приземлення. Рівноприскорений розбіг по розмітках.

 

Слідкувати за правильним диханням.

Біг по колу під тюпцем.

Швидкість регулює кожен учень окремо. Можна переходити на ходьбу.

Заключна

частина

4 хв.

Заспокійлива ходьба.

 

Шикування в шеренгу.

 

Підведення підсумків уроку.

 

Домашнє завдання.

1 хв.

 

30 сек.

 

1 хв. 30 сек.

 

1 хв.

В колону по одному по колу.

 

 

Відзначити кращих учнів, здійснити оцінювання.

 

Рухливі або спортивні ігри.

 

 

 

Категорія: З досвіду роботи Івашків М.М. | Переглядів: 46 | Додав: school | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Вхід на сайт
Рубрики
Методична робота [5]
Методична робота
Шкільні новини [5]
Шкільні новини
Накази по школі [7]
Накази по школі
Фотоальбом [3]
Фотоальбом
Вчителям [3]
Вчителям
З досвіду роботи Пишкович С.В. [17]
З досвіду роботи Пишкович С.В.
З досвіду роботи Івашків М.М. [15]
З досвіду роботи Івашків М.М.
З досвіду роботи Івашків Р.І. [12]
З досвіду роботи Івашків Р.І.
З досвіду роботи Купльовської Г. Г. [17]
Учнівське самоврядування [1]
Пошук
Календар
«  Березень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архів записів
Copyright MyCorp © 2018
Безкоштовний хостинг uCoz