ЗОШ І-ІІ ст. с. Неслухів
Понеділок, 10.12.2018, 14:07
Вітаю Вас Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід
Меню сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2016 » Березень » 1 » Легка атлетика, урок 4
17:50
Легка атлетика, урок 4

Тема: Легка атлетика. Вплив оздоровчого бігу на здоров'я учнів.

           Біг 60 м. Стрибки в довжину з розбігу.

           Повільний біг 6 хв.

Мета: Вдосконалити техніку бігу на 60 м. Засвоїти спеціальні вправи для                          

розвитку швидкості та спритності. Повільний біг протягом 6 хв.

Тип уроку: комбінований.

Інвентар: прапорці, рулетка, секундомір.

Місце проведення: парк, спортивний майданчик.

 

Частина

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки.

Підготовча частина

15 хв.

Шикування в шеренгу.

 

Рапорт чергового. Повідомлення завдань уроку.

 

Спортивні прийоми.

 

Ходьба, повільний біг.

 

Комплекс ЗРВ у русі.

 

Спеціальні вправи бігуна і стрибуна.

 

Гра «Вудка».

 

Біг з високим підніманням стегна.

Біг із закиданням гомілок.

Біг стрибками.

 

Повільний біг підтюпцем.

30 сек.

 

1 хв. 30 сек.

 

 

1 хв.

 

2 хв.

 

2 хв.

 

 

 

 

 

 

3 хв.

 

 

 

 

5 хв.

За зростом.

 

Перевірити наявність учнів.

 

 

Зберігати правильну поставу.

По колу в колону по одному.

Зберігати стрій.

 

 

 

 

 

 

Почергово вибігати по 3 учні.

Дистанція 15 – 20 м.

Подолання крутого підйому.

На 4 кроки вдих, на 4 кроки видих.

Основна

частина

24 хв.

Біг 60 м.

 

 

 

 

 

 

Стрибки у довжину способом прогинаючись

12 хв.

 

 

 

 

 

 

12 хв.

2-3х60 м. Забіги по 2-3 учні. Помірна швидкість. Звернути увагу на техніку бігу. Швидке фінішування.

 

 

Оптимальна швидкість розбігу. Наголос робити на попадання на брусок. Почергово один за одним.

Заключна

частина

6 хв.

Повільний біг.

 

Заспокійлива ходьба.

 

Підбиття підсумків уроку.

 

Домашнє завдання.

2 хв.

 

2 хв.

 

1 хв.

 

1 хв.

По колу в одну колону.

 

 

 

Відзначити кращих. Оцінки.

3 – 5 прискорень на відрізках 20 м.

 

 

Категорія: З досвіду роботи Івашків М.М. | Переглядів: 64 | Додав: school | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Вхід на сайт
Рубрики
Методична робота [5]
Методична робота
Шкільні новини [6]
Шкільні новини
Накази по школі [7]
Накази по школі
Фотоальбом [3]
Фотоальбом
Вчителям [3]
Вчителям
З досвіду роботи Пишкович С.В. [17]
З досвіду роботи Пишкович С.В.
З досвіду роботи Івашків М.М. [15]
З досвіду роботи Івашків М.М.
З досвіду роботи Івашків Р.І. [12]
З досвіду роботи Івашків Р.І.
З досвіду роботи Купльовської Г. Г. [17]
Учнівське самоврядування [1]
Пошук
Календар
«  Березень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архів записів
Copyright MyCorp © 2018
Безкоштовний хостинг uCoz